• 服用维C提高免疫力?长期服用维C你的身体有什么变化?
    发布日期:2020-08-10 02:18   来源:未知   阅读:

经常在药店可以看到维生素C片,总是伴随着提高免疫力这类词语,维C真的能提高免疫力?

事实上,这不准确!

免疫是人体的一种生理功能,人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分,从而破坏和排斥进入人体的抗原物质(如病菌等),或人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等,以维持人体的健康。

简单来说就是,免疫系统是个平衡的系统,是不存在高低之分的,免疫系统弱了,就容易生病,免疫系统强了,也会出现各种问题,比如自身免疫病,过敏等症状。

那么影响我们免疫系统的因素有哪些呢?

1.心理的压力,你的工作业绩,学习成绩都会给你造成压力,你越是焦虑,对你的免疫系统越大,比如你压力大的时候是不是感觉比较容易上火?这就是压力大造成免疫系统不稳定!

2.睡眠缺失,你睡眠不足,身体里的细胞活力低下,免疫能力自然下降,也比较容易生病。

3.营养,运动缺乏,营养大家都是充足的,运动这方面主要看自身能否坚持,能适量运动肯定能够提高自身抵抗病毒的能力的!

言归正传,补充维C和提高免疫有什么关系?

维C是一种人体无法合成的必须营养物质!由于人体一种酶的缺失,维C很重要,缺乏维C会引发坏血病!

维C在人体中发挥了抗氧化的作用,就是抗衰老,你看那些小年轻,多帅,多壮实!

所以补充维C确实能够提高抵抗力,成人一天补充维C为200mg左右,差不多就是一天5个橙子,50个梨这样。

你要是觉得今天身体虚弱了可以补充点维C,有利于提升身体活力。

药店里的维C含量一般般,要是实在觉得不够,可以选择泡腾片。

Power by DedeCms